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　　在这个时节该如何调 理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。