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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。