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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物  ，以免肝火上炎。