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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜

苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。