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在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春

芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽 ， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。