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　　在这个时节该如 
何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。