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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。