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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、


蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。