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　　在这
个时 节该如何
调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。