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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁 食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。