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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴 苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。