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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、
葱、蒜、荠菜 、香椿等 
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。