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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。