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　　 在这个时

节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如 韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。