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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆 

苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 
炎。