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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上
炎。