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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜
 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。