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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。