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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣 刺激食  物，以免肝火上炎。