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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的
蔬 菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。