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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。