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 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。