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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食  物，以免肝 火上炎。