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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。