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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。