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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。