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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝
火上炎。