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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。