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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。