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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在
饮食上可

多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。