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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少

食辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。