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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
 春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、

莴苣等 
， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。