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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。