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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  
肝火上炎。