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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳  气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。