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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。