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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。