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　　在这  个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。