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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽
、  蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。