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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。