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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。