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　　在 这
个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可 
吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。