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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆
芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。