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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、 荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。