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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
 以疏肝 柔肝
。 另外，俗语称“春日
吃 春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。