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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁 食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。