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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗
、
 豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火 上 炎。