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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。