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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。