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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩   芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。